Live stream preview
了解背痛的常见成因，掌握日常管理策略。
Up Next in All Classes
-
肩颈紧张缓解 (中文)
释放肩部压力，改善僵硬并提升活动度。
-
颈部紧张缓解 (中文)
通过简单动作放松颈部肌肉，缓解紧张与不适。
-
加强背部训练 (中文)
增强核心与背部力量，支撑脊柱健康。
了解背痛的常见成因，掌握日常管理策略。
释放肩部压力，改善僵硬并提升活动度。
通过简单动作放松颈部肌肉，缓解紧张与不适。
增强核心与背部力量，支撑脊柱健康。
