Up Next in Mandarin Chinese (中文)

• 

  03:38

  什么是情感意识 (中文)

  什么是情感意识 (中文)

  情绪觉察是指能够识别、理解并感知自己和他人情绪的能力。让我们一起了解情绪觉察的重要性、运作机制，以及如何通过培养这一能力，更好地应对生活中的情绪挑战，提升沟通与生活质量。

• 

  03:48

  心理障碍的类型 (中文)

  心理障碍的类型 (中文)

  精神障碍类型多样，包括焦虑障碍、抑郁症、双相情感障碍等，每种都对生活有不同程度的影响。本视频详细介绍常见精神障碍及其应对方法，帮助你更好地理解和支持自己与他人的心理健康。

• 

  03:58

  学会说“不” (中文)

  学会说“不” (中文)

  学会说“不”是保护个人界限和心理健康的重要技能。探索实用的技巧可以帮助你在拒绝请求时既得体又坚定，从而更好地管理时间与精力，建立更健康的人际关系。