Achtsames Essen (Deutsch)
Jessica
•
7m 35s
Dieses Dokument erklärt, wie achtsames Essen helfen kann, das Essen bewusster zu genießen und den Körper sowie Geist zu nähren. Es enthält praktische Tipps wie das Essen ohne Ablenkung, Dankbarkeit für die Nahrung und das bewusste Wahrnehmen von Hunger- und Sättigungssignalen.
Up Next in Jessica
-
Ernährung 101 (Deutsch)
Dieses Dokument bietet eine Einführung in Makro- und Mikronährstoffe, deren Rolle für die Gesundheit und die Bedeutung von ausgewogener Ernährung. Es betont die Wichtigkeit von Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren.
-
Was ist Fettleibigkeit? (Deutsch)
Ein umfassender Vortrag, der Ursachen und Folgen von Adipositas beschreibt und praktische Ernährungsempfehlungen zur Prävention und Behandlung gibt. Betont werden die Bedeutung von Bewegung, psychologischer Unterstützung und der langfristigen Veränderung des Lebensstils.
-
2 Min What To Eat When You've Been Di...
Thoughtful food choices help support metabolic health and long-term prevention for pre-diabetes.
☑ Improved Blood Sugar
☑ Enhanced Dietary Confidence
☑ Boosted Preventive Nutrition✎ Pro Tip: Prioritizing whole grains, lean protein, and non-starchy vegetables supports steadier blood glucose lev...
