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Trouver l’équilibre pour se sentir moins stressé.
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Hygiène du sommeil (Français)
Quels sont les clés pour mieux dormir.
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Manger en pleine conscience (Français)
La pleine conscience est une pratique qui nous invite à ralentir et à être pleinement présents lors de nos repas. Dans un monde où la vie trépidante peut nous stresser, cette approche nous encourage à faire des choix alimentaires plus conscients et à savourer chaque bouchée.
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Fruits et légumes (Français)
Cette vidéo explique le rôle essentiel des fruits et légumes dans le maintien d'une bonne santé, notamment leurs bienfaits nutritionnels, et donne des conseils pratiques pour les incorporer dans les repas quotidiens.
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