Cette vidéo explique le rôle essentiel des fruits et légumes dans le maintien d'une bonne santé, notamment leurs bienfaits nutritionnels, et donne des conseils pratiques pour les incorporer dans les repas quotidiens.
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Hydratation (Français)
Restez hydraté(e) et évitez les symptômes de déshydratation en suivant ces conseils simples, comme boire beaucoup d'eau, se fixer un objectif de consommation quotidienne d'eau et varier vos choix de boissons avec des options délicieuses comme les jus de fruits, thés et soupes.
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Combinaison des aliments (Français)
Découvrez l'importance des associations alimentaires et comment éviter les problèmes digestifs tels que les ballonnements, les lourdeurs et les intolérances alimentaires en comprenant le fonctionnement du système digestif et en évitant de combiner les protéines avec les glucides/amidons.
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Qu’est-ce que meal prep (Français)
Cette vidéo vous apprend comment le meal prep peut vous aider à gagner du temps, économiser de l'argent et à profiter de délicieux plats faits maison tous les jours de la semaine en ne cuisinant qu'une seule fois par semaine.
