Pilates ciblé pour les hanches et les fessier (Français)
French (Français)
•
11m
Le Pilates est un outils d’exception pour votre renforcement musculaire. Libérez et musclez vos hanches et fessier avec des mouvements doux et simples sans matériel nécessaire pour un travail en profondeur.
Up Next in French (Français)
-
Pilates assis au bureau (Français)
Si vous avez dix minutes à votre bureau ou assis c’est tout ce qu’il vous faut pour vous reconnectez à votre corps grâce à la technique Pilates.
-
Méditation pour visualiser son future...
La méditation de visualisation est une pratique qui permet de gagner en clarté sur des situations qui nous échappent. Elle consiste à se plonger dans un état de relaxation profonde, puis à visualiser mentalement la situation que l'on souhaite éclaircir. Cette technique aide à mieux comprendre la ...
-
Meditation pour gérer son anxiété (Fr...
En cultivant notre lumière intérieure, nous développons un outil puissant pour gérer notre anxiété. Cette pratique nous permet de contrer les pensées négatives en se concentrant sur notre moi profond, favorisant un état de calme.