Live stream preview
En esta rutina , realizaremos una serie de movimientos diseñados para fortalecer los músculos centrales, mejorar la coordinación y aumentar estabilidad general del cuerpo.
Up Next in Spanish (Español)
-
Un ejercicio sentado para la circulac...
Realiza esta rutina de ejercicios sentados de 10 minutos para mejorar la circulación. Estos ejercicios ayudarán a activar tu flujo sanguíneo sin necesidad de levantarte de la silla.
-
Un ejercicio sentado para aumentar la...
En este vídeo realizaremos una serie de ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer desde tu silla. Estos movimientos están diseñados para mejorar la circulación , fortalecer los músculos y revitalizar tu cuerpo y mente.
-
Rutina abs para principiantes (Español)
Un entrenamiento de core para principiantes que fortalece los músculos abdominales y mejora la estabilidad, ideal para desarrollar una base sólida.
