Deze video helpt om helderheid te voelen en focus te versterken. Zowel bij drukte als in rustigere tijden, focus, rust en helderheid zijn belangrijk voor een gevoel van vrijheid, rust en geluk. Deze meditatie helpt daarbij.
Up Next in Meditation
-
5 Minuten voor dankbaarheid (Nederlands)
Dit is een krachtige korte meditatie die je op elk moment van de dag kan doen. Bewust stilstaan bij waar je dankbaar voor bent. Het kan je helpen om met aandacht stil te staan bij de mooie dingen om je heen.
-
5 Zintuigen meditatie (Nederlands)
Zintuigen nemen waar en zo kunnen wij ervaren. De gevoelens die we hierdoor binnenkrijgen maken ons bewust van hetgeen wat we horen, zien, proeven, ruiken of voelen. In deze korte meditatie begeleid ik je door de meditatie heen.
-
Meditatie voor beginners (Nederlands)
Ben je pas begonnen met mediteren of is meditatie nieuw voor je? In deze video begeleid ik je door de meditatie heen.
