Live stream preview
اليقظة اثناء تناول الطعام (العربية)
Dr. Hassan
•
2m 38s
1. استكشاف مفهوم تناول الطعام بوعي كممارسة لزراعة الوعي والحضور خلال الوجبات.
2. مناقشة فوائد تناول الطعام بوعي، بما في ذلك تحسين الهضم واختيارات الطعام الأفضل وزيادة متعة الوجبات.
3. تقديم نصائح عملية لدمج تناول الطعام بوعي في الروتين اليومي، مثل الإبطاء، وتذوق كل لقمة، والتركيز على إشارات الجوع والشبع.
Up Next in Dr. Hassan
-
ما هو الوعي العاطفي (العربية)
1. تعريف الوعي العاطفي كقدرة على التعرف وفهم وإدارة مشاعر الشخص.
2. استكشاف العلاقة بين الوعي العاطفي والرفاه العام، بما في ذلك تحسين العلاقات واتخاذ القرارات.
3. مناقشة تقنيات مثل الكتابة اليومية والوعي الحاضر والعلاج لتعزيز الذكاء العاطفي والوعي العاطفي.
