Este vídeo proporciona uma visão abrangente sobre como entender e controlar o estresse mental em nosso cotidiano.

Neste vídeo, Cris explora o conceito de autocompaixão, derivado da compaixão, que envolve tratar a si mesmo com gentileza e sem julgamento. Ela destaca a importância desse recurso para lidar com dificuldades de forma equilibrada, melhorar a experiência de vida interna e fazer escolhas mais sábias.

Neste vídeo, Cris aborda a importância de desafiar pensamentos negativos. Ela incentiva os espectadores a praticar essas dicas para melhorar a qualidade de sua narrativa mental e, assim, sua experiência de vida.

Neste vídeo, o apresentador Cris explora o conceito de estresse.

Este vídeo apresenta uma meditação guiada de cinco minutos para alívio do estresse, liderada por Cristina. Durante a meditação, Cristina orienta os espectadores a se concentrarem em sua respiração, relaxarem seus corpos e a soltarem o estresse acumulado.

Neste vídeo de meditação guiada, Cristina, conduz uma jornada de autoconsciência e relacionamentos positivos. É uma prática de reflexão profunda e autotransformação. Namastê.

Neste vídeo de meditação guiada, Cristina, apresenta uma breve prática de cinco minutos projetada para elevar os níveis de gratidão.

Neste vídeo de meditação guiada, a instrutora Cristina conduz os praticantes por uma jornada de alimentação consciente.

A meditação busca proporcionar relaxamento e insights para melhorar o desempenho no trabalho.

Neste vídeo, Cris explora a relação entre pensamentos, emoções e estresse, destacando que o estresse não se origina nas situações externas, mas sim na maneira como interpretamos e reagimos a elas.

Experimente uma técnica de respiração simples e poderosa para aliviar a ansiedade, promovendo uma sensação de calma, equilíbrio emocional e bem-estar geral.

Desperte sua criatividade e encontre inspiração para o seu dia com uma meditação que estimula a intuição, a imaginação e a conexão com sua sabedoria interior.

Cultive a gentileza consigo mesmo e com os outros através de uma meditação focada em desenvolver compaixão, empatia e bondade amorosa.

Comece seu dia com uma meditação energizante para despertar o corpo e a mente, e estabelecer uma intenção positiva.

Experimente essa meditação projetada para promover a clareza mental, aprimorando seu o foco, concentração e capacidade de tomar decisões com confiança e sabedoria.

Abrace a oportunidade de um novo começo com essa meditação guiada para soltar o passado, definir intenções positivas e abraçar o potencial do presente

Experimente essa meditação guiada para cultivar o equilíbrio emocional, desenvolvendo a consciência e a aceitação de suas emoções.

Experimente uma meditação guiada para alcançar um estado de relaxamento profundo, aliviando as tensões do corpo e da mente.

Descubra uma técnica de respiração simples e transformadora que favorece a paz interior, desenvolvendo clareza mental, resiliência emocional e uma conexão mais profunda consigo mesmo.

Prepare-se para uma noite de sono tranquilo com uma meditação guiada relaxante, soltando as preocupações do dia e cultivando a paz interior.