-
10:15Episode 1Yoga voor de buikspieren (Nederlands)
Episode 1
Yoga om je buikspieren te trainen en kracht te ontwikkelen.
-
Rekken van het onderlichaam (Nederlands)
Episode 2
stretch oefeningen om lenigheid en mobiliteit in je onderlichaam te creëren.
-
07:02Episode 3Hoe goed te zitten (Nederlands)
Episode 3
Leer juist te zitten om vlot door het leven te gaan.
-
06:29Episode 4اليوغا لعضلات المعدة (العربية)
Episode 4
-
06:23Episode 5(العربية) شد الجزء السفلي من الجسم-
Episode 5
-
05:55Episode 6(العربية) اليوغا لفتح الوركين
Episode 6
-
05:14Episode 7(العربية) يوجا الجزء العلوي من الجسم
Episode 7
-
06:34Episode 8(العربية) تمدد أسفل الظهر
Episode 8
-
09:44Episode 9坐式瑜伽可增强体能 (中文)
Episode 9
提神醒腦的椅子瑜珈.
