Las técnicas para reconectarnos son muy útiles cuando nos sentimos ansiosos o tristes, momentos en los cuales nuestros pensamientos se encuentra en otro lugar. Estas técnicas nos ayudan a centrarnos en el “aquí y ahora.”
Si usted ha utilizado otras técnicas para reconectarse y no lo ha logrado hasta ahora, aquí le vamos a presentar otras opciones que usted podría utilizar para ayudarse en su caso en particular.