Hay actividades en las que nos involucramos regularmente que ayudan a que nuestra mentalidad sea más positiva. A medida que nuestra mentalidad se vuelve más positiva, también comenzamos a estar abiertos a más oportunidades para el autodescubrimiento y a probar nuevas actividades, mejorando nuestra autoestima y la seguridad en nosotros mismos. Descubra de manera sencilla, cuales son estas actividades y como practicarlas para aumentar la resiliencia, y disminuir la ansiedad.