1. أهمية الحفاظ على الحركة
يقلل الحفاظ على حركة المفاصل من الإعاقة المرتبطة بالعمر ويقلل من مخاطر السقوط.
2. دور التمارين الرياضية
التمارين الرياضية منخفضة التأثير تقوي العضلات حول المفاصل، تقلل الألم، وتحسن الوظيفة، خاصةً في حالة التهاب المفاصل.
3. التغذية والمكملات الغذائية
تدعم الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات والمكملات مثل الجلوكوزامين تقليل ألم المفاصل والحفاظ على وظيفتها