1. التوازن في وقت الشاشة: يرتبط الاستخدام المفرط للشاشة بتدهور جودة النوم، مشاكل الصحة العقلية، وزيادة التوتر، مما يُعزز الحاجة إلى تحديد وقت الشاشة.
2. الاستخدام الواعي للتكنولوجيا: الاستخدام المفرط للشاشة أثناء الوجبات أو التفاعلات الاجتماعية يضعف العلاقات والصحة النفسية، مما يبرز أهمية الاستخدام الواعي.
3. ديجيتال ديتوكس: ارتبطت فترات الابتعاد عن التكنولوجيا بتقليل التوتر، زيادة الإنتاجية، وتحسين الصحة البدنية والعقلية.