心理韧性是面对压力和挫折时的“内在力量”，帮助我们迅速恢复并继续前行。通过培养自我意识、建立支持性关系、提升解决问题能力、保持弹性思维以及重视自我照顾，你也能拥有更强的心理韧性，迎接生活中的挑战！