Un ataque de pánico es un episodio repentino y breve de miedo o malestar extremo que generalmente alcanza su punto máximo en unos pocos minutos. El ataque puede causar síntomas físicos como palpitaciones cardíacas, temblores, sudoración y dificultad para respirar. Los ataques de pánico pueden ser muy aterradores y pueden hacerle sentir como si estuviera perdiendo el control. A veces, puede sentir que está teniendo un ataque cardíaco o incluso que va a morir. Es importante recordar que los ataques de pánico no son peligrosos y, por lo general, desaparecen por sí solos. Sin embargo, si experimenta ataques de pánico frecuentes, se recomienda buscar ayuda de un profesional de la salud. Los ataques de pánico pueden ser aterradores, especialmente si no sabe lo que está sucediendo o cómo lidiar con ellos. Entender el pánico puede ayudarle a sobrellevarlo mejor y a buscar una solución.