Ademhalingsmeditatie voor stressverlichting (Nederlands)
Truike
•
3m 56s
Je ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat, kun je meer uit je leven halen. Ontdek ademhalingstechnieken voor minder stress.
Up Next in Truike
-
Meditatie voor ontspanning (Nederlands)
Aan de hand van meditatie kunnen we als het ware een pauzeknop indrukken om alle prikkels, gedachten en stemmetjes in het hoofd te dempen. Op deze manier ontstaat er ruimte voor stilte en rust. Ontspanning is ontzettend belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid.
-
Meditatie voor focus en helderheid (N...
Deze video helpt om helderheid te voelen en focus te versterken. Zowel bij drukte als in rustigere tijden, focus, rust en helderheid zijn belangrijk voor een gevoel van vrijheid, rust en geluk. Deze meditatie helpt daarbij.
-
Stoelyoga voor ontspanning (Nederlands)
Om yoga te doen hoef je niet per se je matje uit te rollen. Je hoeft je er zelfs niet voor om te kleden. Bij Stoel yoga is je stoel je mat.
In deze video nemen we alle tijd om tot rust te komen en ons heel bewust te ontspannen.
