El tapping es un tipo de terapia que combina características de la psicoterapia con la acupresión; siendo quizás más conocido como un tratamiento para los trastornos de ansiedad. El Tapping funciona alineando nuestras sensaciones somáticas con nuestros sentimientos y emociones, creando nuevas conexiones en nuestro cerebro para ayudarnos a sentirnos más tranquilos y centrados, lo que finalmente crea una conexión mente cuerpo poderosa y transformadora. Aquí le ensenamos cómo practicarla.
Up Next in Mental Health
-
Practicando la aceptación para reduc...
Cuando no nos es posible aceptar situaciones que causan dolor, nos quedamos atrapados en el sufrimiento crónico. Paradójicamente, disminuimos el sufrimiento cuando estamos dispuestos a aceptarlo y relacionarnos con él, en lugar de luchar contra él, liberando con ello nuestros recursos para seguir...
-
Modelo de las emociones para ayudarno...
Para muchas personas, las emociones parecen suceder de la nada, trayendo como consecuencia comportamientos ineficaces y reactivos que fluyen de esas emociones. Afortunadamente, podemos aprender a influir e incluso cambiar muchas emociones y las acciones resultantes, al comprender, en primer lugar...
-
Mejore el autoestima y la seguridad e...
Hay actividades en las que nos involucramos regularmente que ayudan a que nuestra mentalidad sea más positiva. A medida que nuestra mentalidad se vuelve más positiva, también comenzamos a estar abiertos a más oportunidades para el autodescubrimiento y a probar nuevas actividades, mejorando nuestr...
