Sandrine
Sandrine, a French meditation teacher and transformational life coach, harnessed mindfulness during her global travels. Now she shares her passion for mindfulness to help others find calm and center amidst stress and anxiety.
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Méditation pour trouver son équilibre (Français)
La méditation sur la recherche de l'équilibre dans une vie constamment en mouvance nous rappelle l'importance de rester connecté à nous-mêmes, enracinés et centrés. Dans ce voyage intérieur, nous explorons comment maintenir notre équilibre émotionnel, mental et spirituel, même lorsque le monde ex...
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Méditation pour visualiser son future (Français)
La méditation de visualisation est une pratique qui permet de gagner en clarté sur des situations qui nous échappent. Elle consiste à se plonger dans un état de relaxation profonde, puis à visualiser mentalement la situation que l'on souhaite éclaircir. Cette technique aide à mieux comprendre la ...
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Meditation pour gérer son anxiété (Français)
En cultivant notre lumière intérieure, nous développons un outil puissant pour gérer notre anxiété. Cette pratique nous permet de contrer les pensées négatives en se concentrant sur notre moi profond, favorisant un état de calme.
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Méditation pour connecter avec sa créativité et trouver l’inspiration (Français)
La méditation pour développer et nourrir sa créativité est une pratique profonde qui permet de se connecter à sa source d'inspiration intérieure, souvent appelée "la muse". Cette méditation nous encourage à avoir confiance en notre propre créativité et à honorer le potentiel créatif qui réside en...
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Manger en pleine conscience (Français)
La pleine conscience est une pratique qui nous invite à ralentir et à être pleinement présents lors de nos repas. Dans un monde où la vie trépidante peut nous stresser, cette approche nous encourage à faire des choix alimentaires plus conscients et à savourer chaque bouchée.
*The program is inte...
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Méditation pour cultiver la concentration (Français)
Affinez votre concentration et clarité d'esprit avec ce guide de méditation centré.
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Méditation pour cultiver la perspective (Français)
Élargissez votre point de vue et adoptez une perspective plus large avec cette séance de méditation éclairante.
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Méditation pour cultiver la présence (Français)
Un guide de méditation pour vous aider à cultiver un profond sentiment de présence dans l'instant.
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Méditation pour cultiver l'ouverture (Français)
Adoptez l'art de la pleine conscience et de l'ouverture avec cette séance de méditation.
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Méditation pour cultiver la bienveillance (Français)
Plongez dans un voyage d'amour-propre et de bienveillance envers les autres grâce à la méditation.