Live stream preview
Medytacja zyczliwosci (Polski)
Polish (Polski)
•
5m 1s
Praktyka rozwijająca łagodność, empatię i życzliwość wobec siebie oraz innych.
Up Next in Polish (Polski)
-
Oddychanie dla zdrowia serca (Polski)
Ćwiczenia oddechowe wspierające regulację emocji, obniżenie poziomu stresu oraz zdrowie serca.
-
Medytacja na ulgę w przeciążeniu s...
Uspokajająca praktyka wspierająca regulację układu nerwowego w przypadku nadmiaru bodźców i napięcia.
-
Ruch dla relaksu (Polski)
Odkryj, jak proste ćwiczenie Qigong– pomaga szybko rozładować napięcie, wyciszyć umysł i przywrócić energię. Wystarczą 2–3 minuty, by poczuć się lżej i spokojniej. Idealne, gdy jesteś zestresowany lub zmęczony.
