Live stream preview
Praktyka wspierająca uważne słuchanie, jasne wyrażanie siebie i większe zrozumienie w relacjach.
Up Next in All Classes
-
Medytacja na odporność psychiczną ...
Medytacja wspierająca zdolność radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i wyzwaniami codzienności.
-
Medytacja na samotność (Polski)
Praktyka pomagająca ukoić poczucie izolacji oraz wzmocnić poczucie wewnętrznego połączenia i bezpieczeństwa.
-
Oddech dla relaksu (Polski)
Poznaj jedno z najszybszych narzędzi do redukcji stresu — własny oddech. Naucz się techniki 4-7-8, która w kilka minut pomaga wyciszyć układ nerwowy, obniżyć napięcie i przywrócić wewnętrzny spokój.
