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सकारात्मक और आशावादी मानसिकता को पोषित करने के लिए ध्यान विधियों में मगन हों।
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जागरूकता बढ़ाने और क्षण में उपस्थित रहने के लिए सचेतनता ध्यान में डूब जाएं।