تأمل لتعليم التفكير الإيجابي والإحساس بالامتنان لكل النعم الموجودة في حياتنا.

يهيءكم للاسترخاء والنوم العميق.

تأمل لتهدئة الأعصاب والتخلص من الانفعال والتشنج.

يساعد على التركيز والتفكير بوضوح والتحليل العميق.

تأمل يساعد على التركيز على مسامحة وحب الذات.