提神醒腦的椅子瑜珈.

舒緩下背部的伸展運動.

提升接地能量的伸展運動.

椅子伸展運動.

瘦腿增肌減脂的運動.

打開髖部的伸展運動.

如何保持正確的坐姿.

体验专注于上半身的椅子瑜伽课程，完美地提高柔韧性并释放压力。

加入这个充满活力的全身瑜伽流程，从头到脚为您注入活力，伸展并重新焕发活力。

在这个视频中，您将探索一个旨在放松和缓解肌肉紧张的轻柔椅子瑜伽。

流動瑜伽鍛鍊身體提升精神能量

促進睡眠的瑜伽

核心瑜伽鍛鍊腹肌

適合上班族的伸展瑜伽在小空間內就可以伸展全身的肌肉活絡經脈

伸展瑜伽活絡肩頸和後背