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放松冥想 (中文）
Mandarin Chinese (中文)
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7m 40s
深入冥想，旨在释放紧张并培养宁静的心态。
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頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文）
頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。
