Up Next in Japanese (日本語)

• 

  03:14

  「今日だけは」と言ってみよう (日本語)

  「今日だけは」と言ってみよう (日本語)

  「今日だけでも自分に優しくする」をテーマに、忙しい日々で心が疲れたときに試せる簡単な方法をご紹介します。

• 

  03:10

  自分を大切にする方法 (日本語)

  自分を大切にする方法 (日本語)

  自分の内面や思考パターンを客観的に見つめる作業をして、心を整え、毎日を軽やかに過ごす方法をご紹介します。

• 

  02:48

  日々のプレッシャーを軽減する方法 (日本語)

  日々のプレッシャーを軽減する方法 (日本語)

  「しなくちゃいけない」というプレッシャーが増えていく本当の要因を探り、自分の本当の気持ちに耳を傾けるながら、プレッシャーを軽減する方法をお話しします。