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Meditazione per la gratitudine (Italiano)
Episode 1
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Meditazione per la concentrazione (Italiano)
Episode 2
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Meditazione sulla scansione del corpo (Italiano)
Episode 3
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Tecnica di respirazione semplice calmante (Italiano)
Episode 4
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Tecnica di respirazione per l'attivazione del sistema nervoso (Italiano)
Episode 5