Circuito cardio a corpo libero.

Movimenti di allungamento prima di andare a letto.

Circuito a corpo libero total body.

Esercizi da seduto per un boost energetico.

Esercizi per migliorare la postura corporea.

Esercizi di stretching per alleviare il mal di schiena.

Esplora una serie di efficaci esercizi di stretching pre-allenamento progettati per rilassare ed attivare i muscoli addominali, garantendo una sessione addominale più produttiva.

Una serie di stretching dinamici essenziali progettati per preparare il tuo corpo per prestazioni ottimali e ridurre il rischio di infortuni prima di qualsiasi sessione di esercizio.

Scopri una versatile routine di allenamento per gli addominali che richiede solo una sedia. Tonifica e rafforza il tuo core con questi efficaci e dinamici esercizi per gli addominali.

Rivitalizza la parte inferiore del tuo corpo con questa routine perfettamente bilanciata di 9 minuti, che combina armoniosamente esercizi per le gambe e attività cardio per un'esperienza di allenamento completa.

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