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09:55Episode 1
Yoga pour stimuler l’énergie (Français)
Episode 1
Une série de 4 exercises, mixant mouvement et respiration, à faire tous les matins au réveil pour avoir de l’énergie toute la journée.
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Yoga pour équilibre et harmonie (Français)
Episode 2
Une série facile d'exercises pour harmoniser et équilibrer les différentes energies en nous.
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Yoga pour le métabolisme et la relaxation (Français)
Episode 3
Une série d’exercices permettant d’amener progressivement le corps vers la relaxation.
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11:35Episode 4
Yoga doux (Français)
Episode 4
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07:00Episode 5
Comment bien s'assior (Français)
Episode 5
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Bien-ètre et pleine conscience au travail (Français)
Episode 6
Quelques conseils pour être plus efficace et garder votre énergie tout au long de la journée au travail.