Supporter la santé mentale de notre enfant c'est avant tout comprendre ce qui se joue en nous, nos traumatismes, nos blocages.

Avoir le courage et la maturité d'identifier et de regarder nos émotions.

le respect de soi et le courage de défendre notre valeur.

Légitimer enfin son être authentique en se débarrassant des projections parentales.

Focus sur la plus importante faculté dans nos liens sociaux.

Valoriser et optimiser nos relations amicales en restant disponible et présent.

Vivre avec intention c’est vivre selon ses choix avant ceux des autres. C’est une manière d’avoir un contrôle sur notre temps sans tomber une course à l’efficacité.

la possibilité d'un entre deux entre la complaisance et la résilience à toute épreuve.

Comprendre ce qui se joue dans notre cerveau pour ne plus subir nos émotions.

Accueillir la douleur pour apprendre à vivre avec en toute confiance.

Comment renforcer vos os naturellement.

Comment réduire les risques de santé cardiaque par la nutrition.

Prédiabète : Comment agir à temps.

Les maladies cardiovasculaires: Qu’est-ce que c’est?

Nutrition pour le diabète : conseils et stratégies.

Nutrition pour réduire le risque de maladies inflammatoires.

Comment booster vos défenses naturelles.

Comprendre et prévenir l'obésité par la nutrition.

Trouver l’équilibre pour se sentir moins stressé.

Quels sont les clés pour mieux dormir.

Mobilisez votre dos en douceur tout en restant assis avec ces dix minutes de Pilates.

Bras, dos, épaules, cette série de dix minutes vous permettra de vous libérez des tensions de votre corps.

Libérez votre haut du corps avec ces dix minutes d’étirements et de renforcement doux, tonifiez vos bras votre dos et relâchez les tensions accumulées.