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Régulation du sucre dans le sang (Français)
Episode 1
Regardons comment notre corps réagit aux sucres et comment garder un taux de glycémie normal. Démystifions les glucides et apprenons à garder un taux de glucose raisonnable dans le sang.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is n...
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05:27Episode 2
Méditation pour se détendre (Français)
Episode 2
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11:35Episode 3
Yoga doux (Français)
Episode 3
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Méditation pour cultiver la concentration (Français)
Episode 4
Affinez votre concentration et clarité d'esprit avec ce guide de méditation centré.
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Méditation pour cultiver la présence (Français)
Episode 5
Un guide de méditation pour vous aider à cultiver un profond sentiment de présence dans l'instant.
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Méditation pour cultiver la perspective (Français)
Episode 6
Élargissez votre point de vue et adoptez une perspective plus large avec cette séance de méditation éclairante.
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Méditation pour cultiver l'ouverture (Français)
Episode 7
Adoptez l'art de la pleine conscience et de l'ouverture avec cette séance de méditation.
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Méditation pour cultiver la bienveillance (Français)
Episode 8
Plongez dans un voyage d'amour-propre et de bienveillance envers les autres grâce à la méditation.
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Méditation par la respiration (Français)
Episode 9
Une courte méditation pour retrouver le calme grâce à la respiration, méditation pour un coeur calme.
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Méditation pour un meilleur sommeil (Français)
Episode 10
Une courte méditation pour s’entrainer a dormir mieux.
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Méditation pour la gratitude attitude (Français)
Episode 11
Meditation guidée utilisant visualisation et posture de mains afin de recevoir encore plus de la part de l’univers.
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Méditation pour le focus et la clarité (Français)
Episode 12
Meditation guidée utilisant une position de mains pour accroitre focus et clarté mentale.
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09:55Episode 13
Yoga pour stimuler l’énergie (Français)
Episode 13
Une série de 4 exercises, mixant mouvement et respiration, à faire tous les matins au réveil pour avoir de l’énergie toute la journée.
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12:00Episode 14
Yoga pour équilibre et harmonie (Français)
Episode 14
Une série facile d'exercises pour harmoniser et équilibrer les différentes energies en nous.
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Yoga pour le métabolisme et la relaxation (Français)
Episode 15
Une série d’exercices permettant d’amener progressivement le corps vers la relaxation.
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05:25Episode 16
Corps entier (Français)
Episode 16
Un entraînement complet ciblant le corps entier pour améliorer la force et la mobilité.
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09:36Episode 17
Entraînement cardio (Français)
Episode 17
Rejoignez cet entraînement cardio dynamique pour améliorer votre endurance, brûler des calories et stimuler votre système cardiovasculaire.
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10:07Episode 18
Renforcement musculaire global (Français)
Episode 18
Réveillez les muscles essentiels de votre corps pour retrouver du tonus et vous protéger de douleurs chroniques classiques.
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Renforcement abdominal protecteur (Français)
Episode 19
Gainage: focus sur votre diaphragme et votre plancher pelvien et abdominaux profonds pour aider votre corps à faire face aux différentes tâches physiques du quotidien.
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05:18Episode 20
Abdo et fessier au sol (Français)
Episode 20
Renforcez votre sangle abdominale et vos fessiers avec ces exercices efficaces au sol.
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Doux renforcement du corps au sol (Français)
Episode 21
Expérimentez un entraînement doux au sol, idéal pour renforcer le corps sans contrainte.
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Renforcement et mobilité du haut du corps (Français)
Episode 22
Ciblez le haut de votre corps pour améliorer la force et le mouvement avec cette séance ciblée.
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Renforcement et mobilité du corps entier debout (Français)
Episode 23
Boostez votre force et flexibilité globales avec cet entraînement de tout le corps en position debout.
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Entraînement de force pour le corps entier - Intermédiaire (Français)
Episode 24
Découvrez cet entraînement de force pour le corps entier, adapté aux niveaux intermédiaires, pour développer votre force et sculpter votre silhouette de manière équilibrée.