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Secuencia de yoga (Español)
Spanish (Español)
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9m 11s
Esta es una secuencia de yoga básica que puede ayudarte a estirar y fortalecer el cuerpo, así
como a relajarte.
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bienestar en general. Aquí tienes una breve meditación guiada para ayudarte a relajarte y
encontrar la calma. -
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La práctica de yoga puede ser muy beneficiosa para estirar y fortalecer las caderas y los
flexores de cadera. Aquí te presento algunas posturas de yoga que pueden ayudarte a mejorar
la flexibilidad en estas áreas.
