Cedric
Cedric specializes in breath work, meditation, and relaxation to increase self-awareness of the body and mind. His classes are designed to help individuals cultivate a stronger mind-body connection, improve their quality of sleep, and enhance their focus to achieve personal goals. Cedric's teachings in meditation emphasize the importance of calming and regulating the mind.
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Méditation pour le focus et la clarité (Français)
Meditation guidée utilisant une position de mains pour accroitre focus et clarté mentale.
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Méditation pour la gratitude attitude (Français)
Meditation guidée utilisant visualisation et posture de mains afin de recevoir encore plus de la part de l’univers.
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Yoga pour stimuler l’énergie (Français)
Une série de 4 exercises, mixant mouvement et respiration, à faire tous les matins au réveil pour avoir de l’énergie toute la journée.
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Yoga pour équilibre et harmonie (Français)
Une série facile d'exercises pour harmoniser et équilibrer les différentes energies en nous.
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Yoga pour le métabolisme et la relaxation (Français)
Une série d’exercices permettant d’amener progressivement le corps vers la relaxation.
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Méditation par la respiration (Français)
Une courte méditation pour retrouver le calme grâce à la respiration, méditation pour un coeur calme.
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Méditation pour un meilleur sommeil (Français)
Une courte méditation pour s’entrainer a dormir mieux.
